Kembali ke sekolah adalah waktu yang menyenangkan dengan rutinitas barunya, perlengkapan sekolah baru yang renyah, mempelajari mata pelajaran baru, dan mencoba kegiatan baru. Sulit dipercaya ketika kita berada di tengah -tengah musim panas bahwa awal tahun baru sudah dekat. Hari -hari riang dan larut malam adalah bagian dari daya tarik musim panas. Namun tak lama kemudian, itu akan berakhir dan tahun ajaran baru akan mulai kembali lagi.
Sangat sulit untuk beralih dari kebebasan dan fleksibilitas ke jadwal dalam semalam. Anda tidak ingin mengatakan, “Pergi tidur lebih awal malam ini, sekolah dimulai besok!” Saya selalu berbunyi di rumah keenam anak saya, tetapi itu tidak berarti kami tidak memiliki rutinitas homeschool. Faktanya, ini membantu kita tetap di jalur dan menjadi lebih capai dengan lebih sedikit stres ketika kita memiliki rutinitas harian untuk menjaga hal -hal tetap teratur.
Dengan anak -anak saya, saya selalu menemukan itu bekerja dengan baik untuk memulai transisi ke rutinitas baru lebih cepat sehingga mereka punya waktu untuk membiasakan diri. Dan percaya atau tidak, sekarang saatnya untuk mulai mengerjakan rutinitas punggung Anda. Awal tahun ajaran baru akan ada di sini sebelum kita menyadarinya!
Jadi, apakah Anda homeschooling anak -anak Anda atau mengirim mereka ke sekolah, tips ini akan membantu transisi keluarga Anda dari musim panas ke sekolah lagi.
Bagaimana cara transisi dengan lancar kembali ke sekolah
Pergi dari hari -hari musim panas yang tidak terjadwal hingga tahun ajaran yang lebih terjadwal bisa sulit bagi siapa saja, terutama anak -anak. Itu sebabnya saya ingin mulai meredakan keluarga saya ke rutinitas sekitar akhir Juli. Ini memberi kami beberapa minggu untuk bersiap -siap dan kembali ke rutinitas. Tetapi jika Anda tidak dapat memulai pada akhir Juli, jangan khawatir! Terorganisir dengan rutinitas membantu kapan saja sepanjang tahun.
Kiat -kiat ini adalah yang bekerja dengan baik di rumah saya saat kami melakukan transisi. Ada banyak rutinitas untuk dibuat, tetapi anak -anak benar -benar membutuhkan (dan mendambakan) struktur sehingga mereka tahu apa yang diharapkan.
Jangan lupa melibatkan anak -anak saat Anda merencanakan rutinitas harian Anda! Anak -anak saya telah diketahui mengadakan pertemuan keluarga dan menyelesaikan rutinitas tugas harian, antara lain. Semua anak saya tahu cara memasak sehingga mereka dapat berkontribusi pada makanan keluarga. Sebagai orang tua, kami pada akhirnya bertanggung jawab atas suasana rumah kami. Tapi saya juga menemukan anak -anak juga memiliki ide bagus untuk berkontribusi pada jadwal kami.
Buat rutinitas pagi
Setelah musim panas pagi yang malas, rutinitas pagi sekolah bisa tampak menakutkan. Tetapi jika Anda memiliki satu yang diuraikan untuk waktu sekolah, Anda akan dapat melakukan transisi yang lebih halus. Ini akan membantu membuat pagi hari sedikit lebih bebas stres (tentu saja mereka tidak akan pernah sepenuhnya bebas stres!).
Mulailah dengan mencari tahu jam berapa Anda perlu membawa semua orang ke sekolah atau mulai hari mereka. Kemudian bekerja ke belakang untuk memutuskan jam berapa mereka harus bangun. Anak -anak di sekolah menengah dan sekolah menengah dapat tidur nanti jika sekolah mereka dimulai kemudian. Tetapi anak -anak yang lebih muda biasanya perlu bangun lebih awal dan pergi.
Untuk rutinitas pagi sekolah yang mudah untuk anak -anak yang lebih muda, buat daftar periksa yang dapat dicetak dari semua hal yang perlu mereka lakukan. Sertakan hal -hal seperti gigi sikat, rambut sikat, makan sarapan, berpakaian, dan membantu membuat makan siang.
Dan jangan lupa tentang rutinitas pagi Anda sendiri! Saya sangat menyarankan bangun 30-45 menit sebelum anak-anak Anda melakukannya sehingga Anda memiliki waktu untuk diri sendiri untuk memudahkan hari Anda atau menyelesaikan beberapa hal. Anak -anak yang lebih tua dan saya bangun saat matahari terbit untuk mendapatkan sinar matahari pagi dan mengatur ritme sirkadian kami untuk hari itu. Saya tidak pernah berpikir saya bisa bangun pagi itu, tapi saya suka pagi yang damai!
Jika keluarga Anda tidur selama musim panas, mulailah transisi ke waktu bangun sebelumnya beberapa minggu sebelum sekolah dimulai. Bangun 15 menit lebih awal setiap beberapa hari sampai Anda mencapai target waktu Anda. Ini bekerja dengan baik untuk menyesuaikan waktu tidur juga (lihat bagian rutin malam).
Tentukan rutinitas setelah sekolah
Setelah sekolah bisa menjadi waktu yang tepat untuk terhubung kembali dengan anak -anak Anda dan mendengar semua tentang hari sekolah mereka. Tetapi sangat membantu untuk memiliki rutinitas setelah sekolah untuk menjaga hal -hal tetap terorganisir, terutama jika anak -anak Anda terlibat dalam kegiatan ekstrakurikuler dan waktu luang adalah ketat.
Pada akhir hari sekolah, tawarkan camilan sehat dengan beberapa waktu untuk membicarakan hari mereka dan mengejar ketinggalan dengan cara yang bebas stres. Anda juga dapat membantu mengajari mereka tanggung jawab dengan meminta mereka membongkar ransel atau kotak makan siang mereka dan membersihkan ruang kerja mereka (jika mereka homeschooled).
Jika anak -anak Anda memiliki pekerjaan rumah, setelah sekolah adalah saat yang tepat untuk menjadwalkan waktu pekerjaan rumah. Hal lain yang ingin saya sertakan dalam jadwal setelah sekolah kami adalah waktu luang atau waktu bermain yang tidak terstruktur (di luar sangat bagus jika mereka bisa!). Jika anak -anak Anda sedikit lebih tua, Anda dapat membantu mereka belajar manajemen waktu. Beri mereka beberapa pedoman untuk apa yang perlu mereka capai sebelum kegiatan ekstrakurikuler mereka dan memungkinkan mereka untuk memutuskan apa yang mereka lakukan dan kapan.
Bangun rutinitas tidur
Rutinitas malam hampir sama pentingnya dengan rutinitas pagi untuk anak -anak. Ini adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan jumpstart pada semua yang mereka butuhkan untuk hari berikutnya. Lakukan persiapan makan untuk sarapan, makan siang, atau makan malam. Mintalah mereka memilih pakaian mereka. Jika mereka berpartisipasi dalam kegiatan atau olahraga setelah sekolah, pastikan semua pakaian dan peralatan mereka bersama. Mintalah mereka meletakkan sepatu dan ransel mereka di pintu depan sehingga mereka tahu di mana semuanya saatnya saatnya untuk pergi.
Sebagai bagian dari rutinitas malam, Anda juga ingin membuat aturan waktu layar untuk membantu mereka mengembangkan hubungan yang sehat dengan teknologi (jika mereka menonton layar). Bathtime adalah karya perawatan diri yang bagus untuk dimasukkan ke dalam rutinitas waktu tidur Anda. Storytime adalah cara yang sempurna untuk bersantai malam itu. Pembaca dapat menghabiskan waktu membaca kepada anggota keluarga untuk berlatih.
Apakah anak -anak Anda sudah begadang selama musim panas? Milik saya sering melakukannya, jadi ketika tiba saatnya untuk kembali ke kebiasaan tidur lebih awal, saya mulai beberapa minggu lebih awal. Setiap beberapa hari, saya akan tidur 15 menit sebelumnya. Pada saat tahun ajaran baru dimulai, mereka akan terbiasa tidur pada waktu normal mereka.
Rencanakan makanan Anda
Waktu sedikit lebih berderak selama tahun ajaran, terutama jika anak -anak Anda terlibat dalam kegiatan ekstrakurikuler. Dengan beberapa anak dalam olahraga, sore saya sering dihabiskan untuk berkendara ke berbagai trek bertemu! Saya suka berencana ke depan untuk makanan kami untuk memastikan semua orang makan sehat dan kami tidak berebut pada menit terakhir. Saya juga menyimpan dapur saya dengan makanan asli karena memasak dan makan di rumah adalah prioritas bagi kami.
Makanan keluarga sangat penting, tetapi sulit untuk memilikinya setiap malam. Saya suka memastikan bahwa kita semua makan sarapan bersama (dan juga makan malam). Saya menawarkan beberapa pilihan sarapan untuk anak -anak sehingga mereka memiliki kesempatan untuk memilih. Dan selalu ada protein di setiap makan karena sangat penting untuk mempertahankan tingkat energi. Jika Anda memiliki anak yang lebih besar, bekerja sama untuk merencanakan makan siang yang akan mereka makan (tanpa makanan olahan). Bahkan jika Anda homeschool, senang makan siang direncanakan (walaupun Anda tidak perlu mengemasnya).
Saya merencanakan makanan saya selama beberapa minggu atau bahkan sebulan sekaligus. Saya akan memutar resep saya dan menambahkan yang baru. Saya juga menggunakan akhir pekan untuk batch masak, jadi selalu ada pilihan sehat di lemari es. Ini membantu mengemas makan siang, dan jika kita tidak semuanya pulang bersama, anak -anak saya punya sesuatu untuk dimakan.
Anak -anak dan saya menyiapkan makanan untuk hari berikutnya sebagai bagian dari rutinitas malam hari kami. Ini adalah waktu yang tepat bagi anak -anak saya untuk menggunakan keterampilan memasak mereka dan kami bisa menghabiskan waktu bersama.
Bangun kekebalan sebelum Anda sakit
Karena kembali ke sekolah berarti lebih banyak kuman, sekarang saatnya untuk memperkuat kekebalan seluruh keluarga Anda. Artikel ini mendalam tentang apa yang saya lakukan. Saya suka fokus untuk memastikan kami memiliki makanan utuh, diet padat nutrisi (lihat perencanaan makan), mendapatkan probiotik, dan mengonsumsi suplemen.
Probiotik sangat penting untuk memaksimalkan kesehatan usus kita dan meningkatkan kekebalan. Kami mengambil yang berbasis spora karena mereka selamat dari saluran pencernaan (tidak seperti yang perlu didinginkan). Saya juga menawarkan makanan dan minuman yang difermentasi secara teratur. Mereka juga mudah dibuat di rumah!
Ketika sekolah dimulai, anak -anak berada di dalam lebih banyak dan mendapatkan lebih sedikit vitamin D. Saya suka memeriksa kadar vitamin D anak -anak saya dan suplemen jika perlu. Saya juga memastikan vitamin C siap untuk penyakit sesekali. Kami melakukan pemandian garam Epsom dan semprotan magnesium atau lotion kaki (ini bagus untuk mengerjakan rutinitas malam Anda).
Dapatkan semua persediaan yang Anda butuhkan
Apakah anak -anak Anda bersekolah atau homeschooling, Anda ingin memastikan mereka memiliki semua bahan yang mereka butuhkan untuk berhasil. Saya suka berbelanja untuk persediaan pada akhir Juli ketika sebagian besar toko dijual. Ini juga membantu karena hal -hal belum terjual habis.
Periksa dengan sekolah anak -anak Anda untuk melihat persediaan apa yang mereka butuhkan. Jangan lupa hal -hal di rumah untuk membantu mereka dengan pekerjaan rumah. Siapkan stasiun pekerjaan rumah sehingga mereka memiliki tempat untuk menyelesaikan pekerjaan mereka dengan semua persediaan mereka.
Jika Anda homeschooling, atur ruang kelas mereka. Tentukan sumber daya homeschool apa yang Anda butuhkan berdasarkan usia, pelajaran, dan kurikulum anak -anak Anda. Kami memiliki ruang homeschool di rumah kami, tetapi jika Anda tidak dapat mendedikasikan seluruh kamar, mendirikan ruang sekolah di bagian rumah Anda yang tenang.
Dan jangan lupa pakaian baru! Ada kemungkinan besar anak -anak Anda tumbuh selama musim panas (mengapa mereka tumbuh begitu cepat?) Dan akan membutuhkan pakaian baru. Saya suka membeli pakaian berkelanjutan saat saya bisa. Saya juga berbelanja di toko barang bekas dan online di Thredup untuk menghemat uang dan membantu lingkungan. Kami menggunakan lemari pakaian kapsul, yang membuatnya mudah untuk meminimalkan pakaian kami (dan binatu). Ini juga mengurangi kelelahan keputusan tentang apa yang harus dipakai, terutama untuk anak -anak saya yang lebih muda.
Pikiran terakhir tentang rutinitas punggung kami ke sekolah
Mempersiapkan lebih awal untuk transisi kembali ke sekolah akan memastikan bahwa keluarga Anda memiliki waktu yang lebih halus dengan perubahan rutinitas. Mulailah merencanakan sejak dini, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan mengambil hari pertama di sekolah dan memulai tahun baru dengan lebih sedikit stres dan lebih tenang.
Apa cara favorit Anda untuk kembali ke sekolah? Bagaimana Anda merencanakan tahun baru belajar?